孕妇怎么缓解胎儿缺氧，妈妈在怀孕期间，肚子一天天的变大，在子宫内胎儿的发育都是有一定的过程的，胎儿在腹中成长的过程和成长的指标，需要格外注意，以下分享孕妇怎么缓解胎儿缺氧。
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一、孕妇怎么缓解胎儿缺氧
1、胎儿出现缺氧的情况，孕妇一定要多走动，不宜长时间坐着，因为长时间坐姿的话会压迫子宫，使胎儿在腹中没有办法活动，坐的时间越长越容易影响胎盘的血液流通，从而引起胎儿缺氧。
2、孕妇需要保持稳定的体重增长，并且需要远离二手烟。
3、在睡觉的时候，孕妇最好是保持左侧睡，这样可以减轻子宫的右旋转，从而能够缓解子宫的供血不足，并且对胎儿的生长也是有利的。
4、定期产检是非常有必要的，因为在月份大了之后，我们会进行胎儿的胎心监测还有做B超检查以及胎儿胎盘功能等项目，做这些检查是为了能够及时发现胎儿是否异常，从而监测胎儿发育是否完好。
二、怀孕期间需要注意什么
1、在怀孕初期一定要注意休息，不要做体力劳动，这样容易导致流产，并且禁止性生活。
2、从怀孕开始要记得服用叶酸，一般情况下在怀孕12周之后开始服用。
3、多吃绿色蔬菜和新鲜的当季水果，如果出现腹痛和流血的现象，一定要到医院及时诊治。
4、一切正常的情况下，需要定期做好产前检查。
5、平时月经如果是比较规律的话，一般在停经的40天左右就可以去医院做彩超，这个时候胎儿已经有胎心了。
6、平时多注意饮食，要保证营养均衡，从而使胎儿健康发育。
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胎儿缺氧的后果
孕妇缺氧在医学上又称胎儿宫内窘迫，造成胎儿缺氧的原因很多，某些孕妇患有心、肺、肾等慢性疾病，由于孕妇自身缺血缺氧，导致胎儿缺血缺氧，影响胎儿发育。还有一种也是最普遍的孕妇缺氧问题，主要是由于胎盆功能不良，尤其是妊娠晚期，胎盆功能不好，营养物和氧不能渗透到胎儿体内，造成胎儿营养不良、缺血、缺氧。
胎儿宫内缺氧引起的脑损伤并非一发生缺氧就立即发生，而是与缺氧时间长短及程度轻重密切相关。缺氧时间长、程度重，超出了胎儿对缺氧的耐受能力时，才会发生脑组织的缺氧性损害。阴道助产可在极短时间内娩出胎儿，能最大限度地减少胎儿的缺氧时间，所以，有助于预防新生儿缺氧缺血性脑病的发生。对不具备阴道助产者，则应采取剖宫产术。
所以，为了避免由于胎儿缺氧引起的严重后果，首要的是认真参加产检，以便能及时发现和治疗各种妊娠并发症、合并症等高危因素，使之避免或减少胎儿宫内缺氧及难产的发生。其次，医务人员须认真仔细观察产程，及时发现和妥善处理胎儿宫内缺氧及难产，以减轻或避免缺氧对脑组织的损害。
第三，医生应正确掌握阴道助产与剖宫产术的指征，杜绝或减少困难的阴道助产术的发生。第四，及时作好新生儿抢救的准备，与儿科医生共同处理窒息的新生儿。
什么情况下会胎儿缺氧？
女性怀孕后有很多需要注意的地方，而怀孕后腹中的胎儿都是靠母体内的氧气来维持生存，一旦在孕期发生缺氧的.情况，那对胎儿健康影响非常大，严重甚至还会导致胎儿出现死亡的危险。那么什么情况下会胎儿缺氧？
生活中导致胎儿缺氧的原因有很多，如孕妇本身的原因。大家到知道胎儿生长发育所需的氧气都是来自于母体，通过母体中的血液和胎盘来进行交换，如果孕妇在怀孕过程中血液内的含氧量不足，就会容易导致胎儿在母体中出现缺氧的危险。
还有一些孕妇在怀孕期间母胎之间的血氧运输以及交换等出现异常障碍而导致胎儿出现缺氧的危险。然而在孕期导致这些因素的出现主要有胎盘功能低下，如脐带绕颈、脐带扭转、脐带打结、子宫过度膨胀或紧缩等因素都是会容易导致胎儿出现缺氧的表现。
除了母体因素，胎儿自身的出现异常也是会出现缺氧的表现。如胎儿患有心血管系统障碍疾病也是缺氧的因素，如常见的包括有先天性心血管疾病，还有胎儿在宫内发生感染等都会造成胎儿缺氧的情况。因此为了胎儿健康孕妇在孕期一定要按时做好孕检，避免这些不良因素的出现。
胎儿什么时候容易缺氧？
孕期一些不良习惯就容易导致胎儿缺氧的情况，这种情况也是很多孕妇在孕期的时候会担心的问题。一旦胎儿缺氧，就会导致发育异常，甚至是导致胎死腹中。因此及时了解胎儿的情况就非常重要，很多人想要知道，胎儿什么时候容易缺氧？
孕期任何一个孕周，都会有可能出现胎儿缺氧的情况，其中比较多见的就是在中晚期的时候，在孕中晚期的时候，胎儿需要的氧量增加，这个时候如果胎盘不能供给足够的养分，就会导致胎儿缺氧。胎儿出现缺氧情况的时候，一定要及时作出治疗，才能避免对胎儿的发育造成影响。
在孕期胎儿缺氧严重的会导致死胎，所以就需要重视起来。生活中引起胎儿缺氧的原因有很多，其中母体、胎儿、胎盘三方面因素都是有可能会导致胎儿缺氧的。因为胎儿所需的氧气来自母体，通过胎盘传递给胎儿，因此一旦母体血液中的含氧量不足，就会导致胎儿缺氧。
胎盘功能低下的孕妇，也容易会导致胎儿缺氧的现象，如过期妊娠，或者是前置胎盘，以及胎盘早剥等，都是导致缺氧的主要原因。所以在孕期的时候，按时产检就非常重要，及时检查出问题，才能更好的治疗。
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胎儿在宫内有缺氧征象危及胎儿健康和生命者，称胎儿窘迫。胎儿窘迫是一种综合症状，是当前剖宫产的主要适应证之一。胎儿窘迫主要发生在临产过程，也可发生在妊娠后期。发生在临产过程者，可以是发生在妊娠后期的延续和加重。 [病因>胎儿窘迫的病因涉及多方面，可归纳为三大类。
1、母体因素母体血液含氧量不足是重要原因，轻度缺氧时母体多无明显症状，但对胎儿则会有影响。导致胎儿缺氧的母体因素有：①微小动脉供血不足：如妊高征等。
②红细胞携氧量不足：如重度贫血、一氧化碳中毒等。
③急性失血：如前置胎盘、胎盘早剥等。
④各种原因引起的休克与急性感染发热。
⑤子宫胎盘血运受阻：急产或不协调性子宫收缩乏力等，缩宫素使用不当引起过强宫缩;产程延长，特别是第二产程延长;子宫过度膨胀，如羊水过多和多胎妊娠;胎膜早破等。
2、胎盘、脐带因素脐带和胎盘是母体与胎儿间氧及营养物质的输送传递通道，其功能障碍必然影响胎儿获得所需氧及营养物质。常见有脐带血运受阻;胎盘功能低下：如过期妊娠、胎盘发育障碍(过小或过大)、胎盘形状异常(膜状胎盘、轮廓胎盘等)和胎盘感染、胎盘早剥、严重的前置胎盘。
3．胎儿因素胎儿心血管系统功能障碍，如严重的先天性心血管疾病和颅内出血等，胎儿畸形，母儿血型不合，胎儿宫内感染等。
