百香果是一种很好的美容食物，因此受到很多女性的喜欢，有人脸上有斑点，想通过长期吃百香果达到去斑的效果，那么迟百香果能祛斑吗？长期吃百香果还能有什么好处与坏处呢，跟小编一起看看吧
长期吃百香果祛斑吗1
1、百香果能淡化斑点，不能完全祛斑
脸上长斑主要与遗传、长期电脑辐射、卸妆不干净、长期日晒、内分泌失调等因素有关，而百香果是一种维生素C含量非常丰富的水果，这种物质具有一定的抗氧化性，不仅能抗衰老，而且还能淡化皮肤中的黑色素，有一定的美白作用，自然就能淡化脸上的斑点了，但是脸上的斑点都是比较顽固的，百香果是无法根除的，要想根除，建议去医院进行手术比较好。
2、吃百香果能缓解痛经吗
中医认为，痛经主要是由于宫血运行不畅、肾气亏损、气血虚弱、气滞血瘀、寒凝血瘀、温热蕴结等因素引起的，而百香果性温，能促进气血的运行，从而减轻身体的疼痛感。
3、祛斑能长期吃百香果吗
百香果中含有丰富的有机酸、氨基酸、维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，是一种非常不错的.美容水果，而且性质较为平和，长期食用有淡斑、美白的作用，但是不要天天食用，以免对胃肠道造成刺激，引起身体的不适，因此，建议一周平均食用3天就可以了，隔一天食用一次最佳。
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经期吃百香果的注意事项
1、经期不宜多吃
百香果中含有多种有机酸，食用过多，容易对肠胃造成刺激，引起胃酸、胃疼等胃部不适的症状，而且还有可能造成牙酸，一天最多不应超过3个。
2、经期女性若是胃酸含量多、患有胃溃疡、经常性腹泻，那么不宜食用百香果
百香果中的酸性物质及膳食纤维含量丰富，会刺激胃酸的分泌、促进机体的排便。
3、过敏患者不宜食用
对百香果过敏的人群来说，食用百香果可能会引起皮肤红疹、发痒等症状。
